Ćwiczenia oddechowe
Oddychanie jest naturalną czynnością, niezbędną do życia, której nikt nie musi nas uczyć. Czy robimy to dobrze? Nie zawsze oddychamy poprawnie. Nie wykorzystujemy wszystkich możliwości jakie dają nam płuca, dlatego warto praktykować ćwiczenia oddechowe.
Oto kilka zabaw oddechowych, w które możecie się pobawić:
1. Kto dalej? Przygotuj kartkę papieru. Podrzyjcie ją na pionowe paski, a z nich ugniećcie
papierowe małe kulki. Stańcie obok siebie. Kulki przyłóżcie do ust. Uwaga – wdech nosem,
mocny wydech buzią! Czyja kulka doleci dalej? Kto wygrał?
2. Mecz. Czy masz w domu piłeczkę ping-pongową lub styropianową kulkę? Jeśli nie,
samodzielnie ugnieć kulkę z gazety. Usiądźcie naprzeciw siebie przy stole i dmuchajcie tak,
aby piłka wypadła poza pole gry lub trafiła do wyznaczonej wcześniej bramki!
3. Bąbelki! Przygotuj słomkę do napojów. Włóż ją do szklanki z wodą. Dziecko zamiast pić
przez słomkę, może przez nią dmuchać! Zaobserwuj, co dzieje się na powierzchni. Czy
powstają bąbelki? Zróbcie konkurs: kto dłużej będzie dmuchał do swojej szklanki? Czas start!
4. Dmuchanie baniek mydlanych. Tego ćwiczenia nie trzeba przedstawiać. Kontrolując
oddech tworzymy duże i małe bańki, pojedyncze lub całe serie pięknych, mydlanych
bąbelków.
5. Ta zabawa sprawia dzieciakom wiele frajdy. Kładziemy piórka na różnych
przedmiotach w domu
i zdmuchujemy je z nich: z kanapy, z fotela, z szafki, ze stołu. Możemy też wykorzystać części ciała: dłoń, ramię, własną stopę… albo części ciała Mamy lub Taty! Wiele śmiechu gwarantowane!
i zdmuchujemy je z nich: z kanapy, z fotela, z szafki, ze stołu. Możemy też wykorzystać części ciała: dłoń, ramię, własną stopę… albo części ciała Mamy lub Taty! Wiele śmiechu gwarantowane!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz